Helmi (Safaria & Saputra,2009) menyatakan bahwa ada empat macam reaksi stres, yaitu reasi psikologis/psikis, fisiologis, kognitif,
dan perilaku. Keempat macam reaksi ini dalam perwujudannya dapat bersifat
positif, tetapi juga dapat berwujud negatif. Reaksi gejala stres akademik yang
bersifat negatif antara lain adalah sebagai berikut :
- Reaksi Psikologis. Aspek ini lebih dikaitkan pada aspek emosi seperti mudah marah, sedih, mudah tersinggung, hilang rasa humor, mudah kecewa, gelisah ketika menghadapi ujian atau ulangan, takut menghadapi guru yang galak, dan panik ketika banyak tugas.
- Reaksi Fisiologis.Muncul dalam bentuk keluhan fisik seperti sakit kepala, sakit lambung, hipertensi, sakit jantung atau jantung berdebar-debar, insomnia, mudah lelah, gatal-gatal di kulit, rambut rontok, keluar keringat dingin, kurang selera makan, dan sering buang air kecil.
- Reaksi proses berpikir(kognitif). Tampak dalam gejala sulit berkonsentrasi, mudah lupa, bingung, berpikir negatif, prestasi menurun, kehilangan harapan, merasa diri tidak berguna, merasa tidak menikmati hidup ataupun sulit mengambil keputusan.
- Reaksi perilaku. Tampak perilaku-perilaku seperti gugup, suka berbohong, sering bolos, tidak disiplin (melanggar peraturan sekolah), tidak peduli materi pelajaran, suka menggerutu, sulit berkonsentrasi, malas belajar, sering tidak mengerjakan tugas, suka mencontek, menyendiri, takut bertemu guru, bahkan bisa nampak dalam perilaku menyimpang, seperti merokok serta mabuk-mabukan.
Hal tersebut senada dengan hasil
penelitian Agolla & Ongori (2009) yang menyatakan bahwa gejala stres
akademik itu ditandai dengan kekurangan energi (lemas), tekanan
darah tinggi, perasaan
depresi, sulit berkonsentrasi, kenaikan napsu makan, gelisah, tegang, dan
cemas.
Refrensi :
- http://wawasanbk.blogspot.com/2012/10/gejala-stress-akademik.html
- Agolla, Joseph E.&Henry Ongori. (2009). An Assessment of Academic Stress Among UndergraduateStudents: The Case of University of Botswana. Educational Research and Review. Vol. 4 (2) pp. 063-070.
- Safaria. T. (2007). Stres Ditinjau Dari Active Coping, Avoidance Coping, dan Negative Coping. Makalah pada Konfrensi Nasional Stres Manajemen dalam Berbagai Setting Kehidupan.
- http://wawasanbk.blogspot.com/
0 comments:
Post a Comment