Gejala Stress Akademik

Helmi (Safaria & Saputra,2009) menyatakan bahwa ada empat macam reaksi stres,  yaitu  reasi psikologis/psikis, fisiologis, kognitif, dan perilaku. Keempat macam reaksi ini dalam perwujudannya dapat bersifat positif, tetapi juga dapat berwujud negatif. Reaksi gejala stres akademik yang bersifat negatif antara lain adalah sebagai berikut :

1. Reaksi Psikologis. Aspek ini lebih dikaitkan pada aspek emosi seperti mudah  marah, sedih, mudah tersinggung, hilang rasa humor, mudah kecewa, gelisah ketika menghadapi ujian atau ulangan, takut menghadapi guru yang galak, dan panik ketika banyak tugas.
2. Reaksi Fisiologis.Muncul  dalam  bentuk  keluhan  fisik  seperti  sakit  kepala,  sakit  lambung, hipertensi, sakit jantung atau jantung berdebar-debar, insomnia, mudah lelah, gatal-gatal  di  kulit,  rambut  rontok, keluar keringat dingin, kurang selera makan, dan sering buang air kecil.
3. Reaksi proses berpikir(kognitif). Tampak  dalam  gejala  sulit  berkonsentrasi,  mudah  lupa,  bingung, berpikir negatif, prestasi menurun, kehilangan harapan, merasa  diri  tidak  berguna, merasa tidak menikmati hidup ataupun sulit mengambil keputusan.
4. Reaksi perilaku. Tampak perilaku-perilaku seperti gugup, suka berbohong, sering bolos, tidak disiplin (melanggar peraturan sekolah), tidak peduli materi pelajaran, suka menggerutu,  sulit  berkonsentrasi, malas belajar, sering  tidak  mengerjakan tugas, suka mencontek, menyendiri, takut bertemu guru, bahkan bisa nampak dalam perilaku menyimpang, seperti merokok serta mabuk-mabukan.

Hal tersebut senada dengan hasil penelitian Agolla & Ongori (2009) yang menyatakan bahwa gejala stres akademik itu ditandai dengan kekurangan energi (lemas),  tekanan  darah  tinggi,  perasaan  depresi,  sulit  berkonsentrasi,  kenaikan napsu makan, gelisah, tegang, dan cemas.

Refrensi :

1. http://wawasanbk.blogspot.com/2012/10/gejala-stress-akademik.html
2. Agolla, Joseph E.&Henry Ongori. (2009). An Assessment of Academic Stress Among UndergraduateStudents: The Case of University of Botswana. Educational Research and Review. Vol. 4 (2) pp. 063-070.
3. Safaria. T. (2007). Stres Ditinjau Dari Active Coping, Avoidance Coping, dan Negative Coping.  Makalah pada Konfrensi Nasional Stres Manajemen dalam Berbagai Setting Kehidupan.
4. http://wawasanbk.blogspot.com/